La sophrologie et les seniors : solutions

seniors et sophrologie

BIEN ÊTRE – SOPHROLOGIE - RELAXATION POUR LES SENIORS
Des techniques simples à la portée de tous.

Les objectifs :
Souvent avec le temps, le corps et le mental se fragilisent.
Il existe des solutions faciles, accessibles pour :
. savoir se détendre
. récupérer une meilleure santé
. diminuer les douleurs physiques
. améliorer la qualité du sommeil
. réduire le niveau d'anxiété
. développer la confiance en soi
. dynamiser ses capacités

Pourquoi ?
La sophrologie-relaxation offre des techniques de bien-être.
Elle apporte un mieux-être immédiat.
Il est important de rester actif et acteur de sa vie.

Pour qui ?
La sophrologie-relaxation est une pratique tout-à-fait adaptée aux seniors.

Comment ?
Facile à mettre en place, douce et fondée sur l’écoute,
elle permet de se détendre et de retrouver le plaisir de vivre.
Pas de vêtement particulier, une tenue confortable suffit.

Contenu de l'atelier
Atelier ludique et pédagogique, en petit groupe, comportant :
. des techniques de respiration
. des exercices de détente faciles
. une stimulation de la mémoire

A qui demander son avis  ?
Demandez conseil à votre médecin si cette pratique est adaptée à votre état de santé.
Aujourd'hui, le monde médical reconnaît de manière unanime l'efficacité réelle des techniques de sophrologie-relaxation et encourage à les pratiquer.

Contactez moi !

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